Чувашская республиканская специальная библиотека им. Л.Н. Толстого при поддержке Чебоксарской общеобразовательной школы для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья №2 Минобразования Чувашии провела тренинг под названием «Управление стрессом». Мероприятие было организовано в рамках деятельности инклюзивной творческой лаборатории «Твори с нами!».

Стресс – это состояние организма, которое возникает в ответ на сложные или опасные ситуации. В небольших количествах он может быть полезен, поскольку стимулирует активность человека, мобилизует его силы и повышает возможности. Если стрессовых ситуаций слишком много, это может привести к негативным последствиям для здоровья. Чтобы улучшить качество жизни, снизить риск возникновения болезней, необходимо уметь управлять стрессом.

В ходе тренинга подростки узнали о различных методах релаксации и способах снижения уровня стресса, а также отработали эти техники на практике. Тренинг включал в себя различные активности: «Мимическая гимнастика», «Пальчики-мордашки», «Ловушка гнева», «Заземление», «Корзина-антистресс» и другие упражнения, направленные на развитие стрессоустойчивости и эмоциональной гибкости. В завершение тренинга демонстрировался тематический видеоролик.

«Результаты тренинга превзошли все ожидания. Ребята не только научились лучше понимать свои эмоции и управлять ими, но и стали более уверенными в своих способностях справляться со стрессом», – отметила педагог Ираида Матьянова.

Организаторы выражают благодарность всем участникам за активное участие и надеются, что полученные навыки помогут детям с ограниченными возможностями здоровья успешно преодолевать трудности и достигать поставленных целей.

Мероприятие доступно по Пушкинской карте: https://vmuzey.com/event/integrirovannye-uroki-uchis-u-zhizni. Для получения дополнительной информации и участия в будущих мероприятиях обращайтесь по телефону: +78352527876.